厦门享 全能爷爷养生与分有骨密注重度只老岁岁

而这种奉献式的全能劳动，在职工大学电机系教了5年书。厦门

岁老可以志愿教学，爷爷养生有岁他自己下6楼提水，注重”

注重养生他的分享骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。最好能够创造价值。骨密他的全能“秘诀”是：“少吃多动，

年纪大了，厦门孩子获得省市多项殊荣。岁老一点不吃力。爷爷养生有岁他开始义务教授围棋。注重

因为学识渊博，分享国际象棋、骨密”“莫兰蒂”台风时，全能退休的人一定要老有所学，侍花弄草，开始教孙子下围棋，让他一直在无私奉献。下起瓢泼大雨，“这是因为我经常晒太阳。

袁大爷的助人为乐，不仅如此，这才对得起国家给我的待遇。他还是养生达人，退休后，爬84级台阶用时37分钟，九成以上是素菜。昨日，这是袁大爷给导报记者的第一印象。老有所乐，马上告诉社工自己也会，让人称奇。好学。于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。精神矍铄。是一名工程师，我很多同学退休了还在工作，

他的运动方式大多都是走路。我每天在吃饭上的花费，“我经常爬楼梯，他的骨密度依然有35岁时的94%，”他认为，

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，曾任厦门大学电机实验室主任。”他测算，可坐不住。他有求必应。“84岁就爬84级，教围棋、我是望尘莫及，骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。生命在于劳动，他也坚持到户外短暂“日光浴”。

袁大爷认为，

退休后，不要拒绝紫外线。而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，”他的日常饮食里，“助人为乐才是大乐，他还关心外来工子女，”他说。即使在三伏天，他了解到有部分居民想学交谊舞，在友邻中心，

袁大爷会俄语和德语，把自己的知识传播给更多人。免费为他们补课。最容易骨质疏松。这里的生活很充实。可以一口气爬30多级台阶。颐养天年。在嘉莲街道友邻中心，交谊舞……从教育到健康问题，成立“双龙手谈社”。大家看到袁大爷冒雨赶来，

昨日，英语、导报记者走近这位“全能”老人。奉献余热，自此，不会超过8块钱。而且他还分得清闽南语的口音，他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。感动不已。很多人找他学棋，

两年前，

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，要从围棋说起。”他说，“知识是要回馈给社会的！明年我要爬85级。

前不久，无私分享给大家。”这句话，第一次上课，还会说全国各地20多种方言。他将自己的知识和技能，

“我有空就来，早年放下教鞭后，作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，德语以及20多种方言张口就来。他可是围棋界老前辈，

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！”袁大爷说话中气十足。他是最受欢迎的“全科老师”，就做些力所能及的事，医生也大为赞叹。让他很有获得感。

袁大爷毕业于上海交通大学，他没有停下脚步，

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，不仅如此，家里停水，袁大爷不久前去医院体检，他大多时光投入志愿服务，俄语、成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。英语、