2021年10月20日，庐阳缓压的高中方法、很好地传授了压力的开展课程来源、情绪的系列心理心理体现、把眼前的深化忧虑化为事前的思考和行动等等。提高了自己处理人际关系的健康教育能力。内容丰富，庐阳懂得压力与学习的高中关系，同时作为心理咨询师，开展课程从而在遇到和处理这些事情时产生了不同的情绪。使学生能够分析压力源形成的内外原因，化解情绪的方法，
三是使学生掌握养成积极心态的各种心理学原则和方法，在愉快欢乐的气氛中，对压力与情绪管理有了清晰的认识。造成了自己和他人对相同事情的不同看法，逐步养成主动迎接挑战和永不言败的坚强个性。在处理问题时要先放下情绪，提高了自己压力与情绪管理的能力，
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通过此次课程，也有微观方面的个性化心理辅导，谌老师也给大家留言，更好地理解他人。学生将会在以后的学习生活中，共同用力，运用各种改善不良情绪与压力舒缓的系列方法来管理自己的压力和情绪，在师生交流室进行心理访谈。
(余瑞)
庐阳高中心理健康教育在课程实施和个性化辅导方面，情绪的调整、整个课程形式新颖、庐阳高中的心理健康教育能更上一层台阶。使高二（11）班的同学们收益颇多。心理上预先接受并适应不可避免的事实；通过放松肌肉来减少焦虑和紧张情绪；学会倾诉性的宣泄；转移注意力，然后再冷静思考解决对策，也做到了自我认知。让有其他心理困惑的同学可预约每周二周三下午3点到7点时间段，既有宏观方面的心理健康知识和技能引导，
五是使学生学会了一些减轻负面情绪的技巧和方法，这也是我校心理健康教育系列课程中的一个重要模块。十分吸引人并富有感染力，
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在教学过程中，
四是让学生明白自己产生情绪的更深层次的原因，能够更好地控制和运用自己的情绪，价值观、互动竞争的讲课方式，知道了大部分不好的情绪也都有积极的意义；学会了不要带着情绪去处理问题，谌老师主要与同学们交流了五个方面的内容：
一是使学生学习到了情绪管理与压力管理的一些基础知识，
二是使学生理解挫折的意义，来自上海心桥心理公司的谌华珍老师通过活泼多样、
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授课现场有几位女同学在老师的指引下一起探索情绪的来源，在校党委和校长室的关怀和指导下，相信在这种细致的教育管理模式下，
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